1、姜粉蜜、姜瑰蜜最经典的吃法是早上起床空腹食用10-20克，再喝一杯温开水，随着暖意在身体漫延，精神倍爽，还可以随时随地食用。

2、喜欢辣中透着甜蜜的亲们，打开20克姜粉蜜或姜瑰蜜，放入40度温开水的杯中搅匀冲服，温暖的感觉从胃中升腾，身体暖暖地立即有种神清气爽、精神充沛的感觉。

3、暂且胃部不舒服的亲们，把10-20克姜粉蜜放入粥或稀饭里搅匀食用，味道很好且不刺激胃。注意的是每天一定要多温开水哟！

4、冲泡一碗全麦麦片淡淡的味道食感不足，配上姜粉蜜、姜瑰蜜就是不错的选择，营养健康又美味。

5、早餐时将姜粉蜜、姜瑰蜜涂抹于面包、馒头、鸡蛋上食用，不仅味道独特，还能激发味蕾，食欲大增，吃好饱饱的“皇帝早餐”，开启美好的一天。

6、像核桃、杏仁、板栗等坚果，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，可吃起来却是腻腻的感觉，涂抹上姜粉蜜、姜瑰蜜吃起来，又香又甜很爽口。

7、炎热的夏季里，有时总是经不住冰激凌、雪糕、冰棒凉爽的诱惑，可又担心胃受不住寒凉的侵袭，往往嘴上过瘾胃受苦。在冰激凌、雪糕、冰棒抹上姜粉蜜、姜瑰蜜，口感适中。

8、春寒料峭时，深秋渐凉时，寒冷冬季时，保鲜水果好吃却寒气逼人，像草莓、水梨、香蕉、苹果等等水果涂抹上姜粉蜜、姜瑰蜜吃起来，味道鲜美，没负担。

9、姜粉蜜、姜瑰蜜还是最佳“海鲜、蟹伴侣”，鱼 虾 蟹等海鲜营养丰富，含钙量高，属于寒凉性食物，吃完鱼 虾 蟹等海鲜后，食用20克姜粉蜜或喝一杯姜粉蜜，轻松愉快。

10、姜粉蜜、姜瑰蜜还是最佳“酒搭档”。喝白酒、红酒时兑一袋姜粉蜜或姜瑰蜜可改善白酒、红酒，辣、涩、冲难以入口的口感，让酒喝起来醇厚、绵柔。

11.、寒冷的冬季里，姜粉蜜、姜瑰蜜兑红茶是“温香暖”的饮品。有许多亲们到了冬天就会手脚冰凉，体温过低。每天喝几杯姜蜜红茶，暖暖地很贴心。

温馨告白

食用姜粉蜜、姜瑰蜜的过程，一定要多喝温开水，一天中至少保证1000毫升的饮水。